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玉米和山药能一起吃吗,玉米可以和山药一起吃吗

时间:2021-12-25 来源:白菜养生网 点击:686次


玉米和山药是能一起吃的。

一起吃不仅能保存自身的营养价值,也不会破坏彼此的营养,具有很好的保健作用。通常人们喜欢炖山药玉米排骨汤,不仅能促进消化,还能起到癫痫发作会持续多久减肥作用。经常吃能预防心血管疾病,最重要的是还能抗衰老、延年益寿。

山药味甘,性平,具有固肾养肺、补脾益精的功效。而玉米也是性平味甘,有全国治癫痫好的医院是哪里利尿消肿、平肝利胆、健脾渗湿、调中开胃、益肺宁心、清湿热等功能。所以两者搭配,不仅可以促进肠胃的消化,在营养吸收上,也都是有着很大的促进作用。

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除了可以将山药和玉米炖汤以外,还可以将玉米和山药一起煮成粥之后在食用。其味道甘甜,营养丰富,是一道老少皆宜的粥品。

山药和玉米含成都那家癫痫医院好的淀粉量较高,如果食用过多会导致血糖升高。因此,患有糖尿病的人不可一次吃过量的山药和玉米。当然在合适的量内还是可以放心食用的。

 


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