当前位置:首页 > 大众养生 > 正文内容 >

吃什么水果好 6种水果煮着吃效果更好 果类

时间:2021-11-22 来源:白菜养生网 点击:686次


  水果是我们日常生活中经常食用的食物,它们富含各种维生素,对身体健康有着很大的作用。水果可以生吃,也可以煮着吃。那么你知道哪些水果煮着吃更美味吗?今天小编带大家去了解一下6种水果煮着吃效果更好,赶紧来看看吧!

  煮苹果

  功效:防腹泻

  冬天是腹泻的高发期,煮苹果可以帮助缓解腹泻症状杭州有多少家癫痫医院。苹果内含有鞣酸和果胶,鞣酸是肠道收敛剂,能使大便内水分减少,果胶煮熟后也有收敛、止泻的作用。

  苹果果皮含鞣酸丰富,果胶也分布在果肉内近皮处,因而苹果煮水也不要削皮,以免有效成分流失。

  煮柚子

  功效:降脂

  柚子能理气化痰、润肺清肠、健脾降脂。 煮柚子最常见的方式哪家医院可以看癫娴病是蜂蜜柚子茶。具体做法是用刀把柚子皮薄薄地刮下来,柚子肉撕成小块;切好的柚子皮放入清水,中火煮10分钟;再放入果肉熬1个小时,放凉后加入蜂蜜,搅拌均匀即可。

  煮梨

  功效:润肺

  冬季是养肺的最佳时节,多吃梨能润肺清火、补阴润燥。梨性寒,把梨煮成汤后使其寒性降低,润燥清火作用更佳。有人喜欢黄石癫痫病治疗哪家医院好煮梨时削掉梨皮、挖去梨核,此举不可取,梨皮润肺止咳作用最好,煮汤时把梨洗净、直接切块煮即可。

  蒸橙子

  功效:止咳

  蒸橙子是冬季止咳最常用的食疗方,但这个方法适合因气滞血淤或肺燥癫痫脑电图费用引起的热咳,不适合外感风寒引起的咳。

  具体方法是,把橙子洗净后用盐水浸泡20分钟;在其顶部平切一刀,形成一个盅;露出的果肉用筷子戳几个洞,然后将切下来的“盖子”重新盖回去;将橙子放进碗里蒸15分钟,蒸好后去橙皮吃果肉,碗底汁水最好也一起喝掉。

  煮小番茄

  功效:抗氧化


白菜养生网(jkcp.kenib.com)告诉您:身体是革命的本钱 健康生活 爱护自己