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夏季养生多喝汤 养生汤既美食又保健身心(图—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

时间:2021-10-13 来源:白菜养生网 点击:686次


  的概括为“湿热”和“”。炎热,人体的代谢活动处于一年旺盛的阶段,对营养物质的大为增加,不妨动手做一些汤,既享受美食又保健身心,何乐而不为?

  莲子20克,薏米、芡实各10克,银耳1朵。将莲子、芡实、薏米放入油锅炒,再加小朋友癫痫容易治吗入水和白木耳焖烂。

  百合50克,生地20克,鲜冬瓜100克,蛋清1个。先将百合、生地与冬瓜入沸水,待水开后再把蛋清入锅,然后加盐、味精、荤油少许即可。

  取黑豆、绿豆、红豆各等量混合在一起,用水洗净放入锅黑龙江癫痫专业医院,一份“三豆”加三份水,小火煮烂,每日1-2次,每次一碗。

  功效:黑豆有补肾益精之功,绿豆有清热解毒消暑的作用,红豆可清热利尿消肿,三豆合用,是消暑佳品。

  紫菜15克,冬菇50克,芦笋100克。将用水发癫痫病大发作能看好吗过的冬菇、芦笋切丝与紫菜一同入沸水,加素油、味精、料酒调味。

  绿豆性凉,具有清热解暑的功效,可以和薄荷做成绿豆薄荷汤,与南瓜一起做成绿豆南瓜汤,和米仁一起做成绿豆米仁汤,和金银花一起做成绿豆银花汤。绿豆和米类共煮,氨基酸可以互补儿童痫病能不能治好充。

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