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健康贴士:冬季养生在养阳 三个方法巧补阳—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

时间:2021-10-13 来源:白菜养生网 点击:686次


  原标题:在养阳三个方法巧补阳 是草木凋零、冰冻虫伏的季节,自然万物都潜藏阳气,以待来春。人体也要顺应自然,体阳气得以潜藏为根本,这个做法中称之为“养阳”。专说,冬季养

  冬季是草木凋零、冰冻虫伏的季节,自然万物都潜藏阳气,以待来春。我们人体也要顺应自然规律,使体内阳气得以潜藏为根本,这个做法中医称之为黑龙江治癫痫病的方法“养阳”。专家介绍说,冬季养阳是有一定原则的,只有合适的进补才以更好的养生。

  “养神气”,就要学会及时不良情绪,当处于紧张、激动、焦虑、抑郁等状态时,应恢复心理平静;另一方面,还要防止季节性情绪失调的发生。

  心理因素确实与器质性或躯体功能障碍关系密切,所以冬季情志保健重视,不可等闲视之哈尔滨癫痫病中医医院。养神即是养心,对事淡泊,对人友善,宽容大度,遇到再大的事,都吃得香、睡得实、放得下,这是很高的境界。

  九寒冬里,有人怕冷,觉得穿得越厚越好,这种看法是片面的。外,过紧、过高的领子有时也会影响。

  男士衬衣时,领口一定不要过小,领带也不要系得过紧;最好别穿衣领过紧的套衫。因为衣领过紧会影癫痫的中医治疗方法有哪些阿响的正常活动,容易引发;使颈部血管受到压迫,诱发颈动脉窦综合征,俗称“衣领病”,即引起血压下降、脑部供血减少、头晕乏力等症状。

  民间有“冬补”的说法,俗语说,“冬天进补,打虎”,意思是说冬季进补后,来年身体好有力气,当然不必再打老虎,进补是必要的。冬季进补有“三宜”。

  哪家治疗癫痫病好呢一宜粥糜。深冬晨起喝些热粥,可使人周身感觉温暖,精力倍增。民间素有冬至吃赤豆粥,腊月初八吃“腊八粥”,腊月二十五吃“八宝粥(饭)”的习惯;

  三宜坚果之品。如核桃、板栗、松子以及花生、葵花子、芝麻、黑豆、黑米等。但肥胖者须注意,现代医学看,坚果富含油脂,属热量较高的食物,所以应酌量食用。


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