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补肾”在养生保健中的重要意义—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

时间:2021-10-13 来源:白菜养生网 点击:686次


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  你曾拥有一头人见人爱的乌黑长发,可是最近它是否渐渐干枯稀疏,失去光泽?最好的洗发护发用品,一星期一次的专业护理,挽救不了你头顶的尴尬。么你就要考虑一下的问题是与肾功能减退有关了。

  起床时,眼睛干涩,或许你会认为是一天在电脑太久的缘故,且慢,仔细观察一下,下眼睑是否浮肿得厉害?小心,这些都是肾虚的信号,说明肾脏不能够借助尿液的生成及时排出身体的毒素,功能正在减。

  潮红、盗汗、月经周期拖后,情绪波动……这些更年期症状如果找上了30岁的你,就该去检验一下你的肾是否有问题了。中认为虚证的本质就是衰老。久劳伤肾的“肾虚”之人衰老速度较快。

  食量并没有增大,一切如常,可体重却停上升。即你每天个把小时,效果也不尽理想。尽管很少人会把肥胖和肾虚联系到一起,却是,你发胖的罪魁祸首之一就是肾虚。

  办公室里别人觉得合适的温度是否总让你直打哆嗦,使得你与同事在空调温度问题上难以达成一致。还有你穿的衣服是否总是比别人多,你是否一受凉就拉肚子。中医认为这些都是肾阳虚造成的。

  补肾,药补不如食补的道理人人都知道,可是面对各种各样的肾虚,又是各有各的补法的。补肾重要,长春治癫痫病哪家医院比较好补对肾更加重要。

  需补鹿肾、虾、虫草、羊肉、狗肉、麻雀肉、刀豆、韭菜、肉桂、海狗肾、海马等。

  需补燕窝、灵芝草、银耳、羊乳、猪髓、猪脑、猪皮、猪蹄、乌骨鸡、鸽肉、龟肉、鳖肉、蚌肉、泥螺、黑大豆、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药、何首乌、枸杞子等。

  可食羊肾、猪肾、火腿、鸡肝、泥鳅、豇豆、白豆、小核桃肉、栗子、莲子、肉桂等。

  需补紫河车、海参、鹿肉、鱼鳔、蜂乳、花粉、猪髓、羊肾、羊骨、黄牛肉、鸡肉、黑芝麻、菟丝子。

  中医认为肾为天之根本,为生命之根。功能是藏精,主生长发育和生殖。肾气足则五脏六腑的精气旺盛。肾气虚弱分为两种:肾阴虚和肾阳虚。“男人百病生于肾”,肾阴虚在中老年人中较为常见,肾阴虚实质就是一种慢性。正如我国著名医学叶天士所说:“男子向老,下元亏”,这里的下元,即指先天之气,而元气藏于肾,元气亏,即肾阴虚证。 本文将侧重阐述有关肾阴虚与,肾阴虚与寿命之间的关联,以及中老年人调养肾阴虚和补肾问题。一、中医对于肾脏的认识:1、肾藏精,主生殖和发育:肾所藏之精不足,肾阴虚,肾阳也虚,则无以化生肾气,五脏六腑的功能减退,人就出现生殖器管萎缩,性功能逐渐减退,精神疲惫,腰膝酸软等衰老的表现。这说明了肾的精气衰退是变老的重要原因。2、肾主水:肾主水羊癫疯是什么引起的?是指肾在调节体内水液代谢平衡方面起着作用。通常水液是经胃的收缩,脾的转输,肺的输布,通过三焦,清者运行于脏腑,浊者化为汗和尿而排出体外,而保持体内水液代谢的平衡,这些都有赖于肾阳的温煦,肾气的推动,肾的气化作用。老年肾阳衰弱,肾的气化不足,不能温煦和推动脏腑功能活动,肺、脾、肾、三焦等脏腑在水液环流过程中的功能减退,水液不能正常输布,故常见到小便排出无力,夜尿频繁等现象。3、肾主纳气:肾为诸气之根。人体呼吸虽然为肺所主,但呼吸之气,下及于肾,由肾为之吸纳,就是说,肾对呼吸有协调作用。所以,有“肺主呼吸,肾主纳气”之说。肾主纳气,对人体的呼吸有重要意义。只有肾气充沛,吸纳正常,才能使肺的气机宣降正常,吸入之气,下归于肾,呼吸才能均匀。老年人肾的功能减弱势必影响呼吸功能,出现随劳作而加重。4、肾主骨,生髓,其华在发:因肾主藏精,精能生髓,髓居骨中,骨赖髓以充养。肾精充足,则骨髓充满,骨骼因得到髓的滋养而坚固有力,运动亦见轻健。肾与膀胱相互络属,互为表里。5、肾开窍于耳及二阴:耳的听力功能,前阴的排尿,生殖作用和肛门的排泄,均与肾的精气有关。二、肾阴虚的原因和病症: 肾阴虚大部分为七情太过,损伤,遗传因素,环境失宜,缺乏运动,不节,房老过度,劳伤过度,吸烟嗜酒,睡眠障碍等。 肾阴虚是肾脏阴液不足表现的证据,临床表征为腰膝酸软,失眠多梦,头晕目眩,周身乏力,心悸气短等症状治疗小儿癫痫大概费用。老年人长期肾阴虚势必造成过度衰老。三、滋阴补肾抗衰老: 人之衰老肾是关键,肾气虚亏,标志着衰老的开始。肾中元气具有人体免疫功能,老年体弱,百病易功,宿疾聚发,疾病繁苛,其所以然是肾中元气亏损,免疫功能衰减所致。人老疾病缠身,促使元气毁损,而加速衰老进程。肾虚与衰老二者密切相连,临床除积极衰老外,从肾论治老年疾病,十分重要。四、六味地黄丸与肾阴虚: 六味地黄丸流传了上千年的历史,其历史渊源可以追溯到东汉时期,医圣张仲景在《金贵要略》中有一名方“金贵肾气丸”,是补肾阳的代表方剂,被称为“千古补肾祖方”后来经过宋代名医钱乙调整后改为补肾阴为主的方剂。就这样创立了闻名天下的“六味地黄丸”。从肾阴虚就有了良方,六味地黄丸是治疗肝肾不足,肾阴亏虚的良药,并对有肾阴虚者有保健的功效。 据调查中国人十个30-60岁的中老年人具有八个服过六味地黄丸,证明六味地黄丸有神奇的功效,千百年来一直做为国人补养身体健体的滋补品。被誉为保健神品。 六味地黄丸方剂中以地黄为主,其他五味药物为辅药,配方有熟地黄、山茱萸、山药、丹皮、泽泻六味组成。配方中体现了补肾阴药物,和阴阳调和的原则,所以“六味地黄丸”。另外,这六味药材又含有“酸、苦、甘、辛、咸、淡”六味因而得名。 除了六味地黄丸以外还有其他的地黄丸,举例几位地黄丸的适应症。六味地黄丸:适应于肾阴虚证的病人。知柏地黄丸:滋阴降火,对阴虚火旺有西安比较好的癫痫病医院作用。杞菊地黄丸:滋阴养肝,适应于肝肾两虚的病人。明目地黄丸:滋阴补肾,明目养肝的功能。桂附地黄丸:具有温阳作用。五、中医辨证施治肾阴虚证: 中医认为“阳虚易治,阴虚难调”。对于治疗肾阴虚应根据临床辨证、舌诊、脉象临床而施治。中医辨证论治肾阴虚证主要以六味地黄汤加减为主的治疗原则。消渴证可用天花粉、仙鹤草、远志、葛根等。失眠证可用酸枣仁、柏子仁、合欢皮、夜交藤等。高血压可用罗布麻、决明子、杜仲、天麻等。更年期综合征可用远志、葛根、刺五加、何首乌等。肿瘤病人可用百花蛇舌草、半枝莲、石见穿、山慈菇、猫人参等。治疗肾阴虚证中医的活血化瘀方法,调理气血方法,理气通便方法等疗效更能够倍加。六、病例报告:张某某,男,65岁,已婚,失眠,多梦,乏力三余年,患者近几年经常伴有胸闷、头晕、乏力以及腰膝疼痛。经临床检查,一般情况好,BP180/ 90mmhg,心率85次/分钟,双肺未见异常,双侧眼底未见明显异常,下肢轻度浮肿,舌质暗红,苔黄厚腻,脉沉弦。中医辨证:血瘀证(气滞血瘀,肝肾亏虚)中医治疗原则:滋阴补肾,活血化瘀。方剂:熟地黄、枸杞子、山茱萸、菟丝子、女贞子、鸡血藤、薤白、丹皮、远志、葛根、黄芪、茯苓、当归、党参、桃仁、红花、牛膝、川芎、大黄、木香、佛手、沉香、山药。用法及疗效:以上中药隔日一剂,分二次服,连续五副十天为一疗程。一月后明显改善症状。


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