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小暑养生吃啥? 来碗山楂、荷叶茶饮—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

时间:2021-10-13 来源:白菜养生网 点击:686次


  每年7月7日或8日为小暑,是二十四节气的第11个节气。小暑意指开始炎热,是进入长夏的第一个节气。广州市中院杂病门诊主治中医师高三德,长夏在五脏属脾,长夏的特点是湿气太重,脾最怕来犯,受“”的侵袭容易出现周身乏力、不和、恶心出汗、手足水肿、大便稀溏等症状。幼儿癫痫病可以治愈吗在饮食上要清淡,少食油腻,多吃些解暑健脾的食物。

  高三德建议,天气热的时候要喝粥,用荷叶、土茯苓、扁豆、薏米、猪苓、泽泻、木棉花等材料煲成的消暑汤或粥,或甜或咸,非常适合节气食用,多吃水果也有益防暑,是不要过量,增加肠胃负担。

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  山楂,是蔷薇植物山楂的果实。性味酸甘、微温。功能消食积,散淤血。《本草纲目》说山楂止痢,健胃,化饮食,消肉积,治妇人儿枕痛,下恶露。山楂有降血压,强心,抗心律不齐,增加冠状动脉血流量,降血脂以及抑菌,助消化等作用。

  荷叶色青绿四川较好的癫痫病治疗医院,气芬芳,味甘,微苦,性平,入肝、脾、胃经,是传统药膳中常选原料。它有清热解暑利湿、升发清阳、散淤止血等功效。荷叶含种同类生物碱及黄酮甙类、维生素C、多糖等。荷叶有良好的降血脂、降胆固醇和减肥的作用。

  做法:将山楂切片晒干,如煎水每次用15哈尔滨可以治儿童癫痫病吗-30克,荷叶晒干,每次用10克,煎好后去渣代茶饮。

  功效:中医认为夏天属心,长夏归脾,宜养心健脾,山楂荷叶代茶饮,味酸气香,有清热解暑,健脾开胃,强心降脂的功效,特别适宜心脾两虚,淤血阻络的人群。返回搜狐,查看更多


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