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冬季养肾正当时 三个日常习惯加强冬季肾保养—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

时间:2021-10-13 来源:白菜养生网 点击:686次


  中认为,冬季万物蛰伏,主收藏。肾是人体主收藏的功臣,它既要为冬季储备能量,又要为来年积蓄力量。因,冬季一定要加强对肾的保养。

  即用20℃左右的冷水洗脸。此法提小孩癫痫病能治好吗神醒脑,促进面部血液循环,增强机体的抗病能力。同时,冷水的刺激还能改善面部的营养供应,增强皮肤弹性。中医认为,“心其华在面”,用冷水洗脸,帮助心肾收藏精气,有利于冬季的心肾保养。

  即用35℃左右北京军海医院效果如何的温水刷牙、漱口。学研究表明,牙齿和牙龈在35℃左右的环境下,才能进行正常的新陈代谢。中医认为,“齿为肾之余”,冬季寒冷,保持牙齿的温润对肾脏有益。因此,某种意义上讲,保护牙齿就是保护肾脏。

  即癫痫病患者饮食禁忌临睡用45℃~50℃的热水泡脚。每晚坚持用热水洗脚、泡脚,可促进全身血液循环,增强防病能力,消除疲劳,改善睡眠。

  常言道,“寒从脚下起”,是说若双足供血不足,热量较少,保温能力较差,则易受寒。《癫痫病会不会影响患者的寿命诸病源候论》说,“肾主腰足”,因此,热足是冬季的养肾良方。

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