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高温天如何吃?专家:多吃含钾水果、饮食清淡为主—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

时间:2021-10-13 来源:白菜养生网 点击:686次


  常言道,小暑大暑,上蒸下煮,这一时期由于出汗多,消耗大,再加之劳累,人们更不能忽略对身体的养护。高温天,吃得、吃得营养,一起来看看专们的建议吧!

  省中院中专家周大勇认为,夏天是一年羊癫疯怎么治疗好中人体代谢最旺盛的季节,也是营养消耗量的季节。睡眠较少,食欲也不佳,同时由于出汗多,易损耗掉大量水分和营养物质,因建议市民,这段时期要注意“补充”,注意机体营养平衡和卫生。

  在调味方面用醋、大诱发癫痫的原因是什么蒜、生姜、芥末等酸、辛、香等作料,起到清瘟杀菌、解毒和增强食欲的作用。夏天做菜适当咸一些,因为出汗比较多,带走的盐分也多;另外,大量喝水也会冲淡胃液,所以,菜中适当多放些盐来补充盐分是必要的。

 甘肃哪家治愈癫痫好 安徽省针灸医院脑病二科副主任医师孙培养建议,酷暑天饮食应以清淡为主,少吃高脂厚味及辛辣上火之物,锅、牛羊肉等,多食清淡和富含维生素和钾的食物,如山药、小麦、玉米、海产品、西红柿、冬瓜、西瓜、杨梅、桃、李等新鲜果蔬,这武汉专治癫痫病医院些食物既能清热、防暑、敛汗、补液,还能增进食欲。(陈小飞 王津淼 记者 马冰璐)

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