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家庭荠菜蛋花汤的做法步骤

时间:2021-09-16 来源:白菜养生网 点击:686次


主料:

荠菜(100克)、番茄(200克)、鸡蛋(2个)

辅料:颠疯查不出什么原因引起的?g>

盐(1茶匙)、香油(1茶匙)

做法步骤:

1、烧开水,加入番茄煮沸,继续煮3分钟。

2、加入荠菜煮沸。

3、慢颠痫病治疗哪家医院好慢倒入鸡蛋液,关火,加盐和香油即可。

荠菜的热量(卡路里)21千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钙,富含钾;可与鸡蛋、豆腐、黄鱼搭配;

郑州癫痫医院有多少g>番茄的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效;可与山楂、三文鱼、福寿鱼搭配;与海蟹、河蟹、土豆相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋癫痫能不能完全治好strong>的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与韭菜、紫菜、洋葱搭配;与豆浆、味精、甲鱼 相克,同食可能会引起不适;


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