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这才是翡翠包菜卷最好吃的做法

时间:2021-09-16 来源:白菜养生网 点击:686次


主料:

包菜(1个)、金针菇(100克)、胡萝卜(50克)、黄瓜(50克)

做法步骤:

1、先将包菜放入平底锅中烫熟,去掉叶子根在什么情况下癫痫容易发作呢部,金针菇撕成丝,胡萝卜黄瓜切丝备用。

2、先将金针菇放入电饼铛里炒,随后放入胡萝卜,黄瓜,加食盐,鸡精,老抽等(电饼铛温度200度,调制自主煎烤即可)。

3、将炒好的蔬菜依次包入烫熟的包菜叶子。

4、这道美味的翡翠包菜就做好了,是不是各种简单呢?亲,你学会了吗?。

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包菜的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、消炎止痛、抗衰老等功效;可与猪肉、西红柿、樱桃番茄搭配;与肝脏、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

金针菇的热量(卡路里)32千卡;有利:低胆固上海有多少家治疗癫痫病的医院醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾;具有促进智力发育、降血脂、抗疲劳等功效;可与豆腐、油菜、猪肚搭配;与驴肉、牛奶相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可癫痫病人能多喝水吗与狗肉、豆浆、羊排搭配;与山药、茼蒿、杏相克,同食可能会引起不适;

黄瓜的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有清热利水、解毒消肿、生津止渴等功效;可与虾米、鱿鱼、蜂蜜搭配;与芹菜、干辣椒、马齿苋相克,同食可能会引起不适;


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