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咖喱鸡肉饭新手驾到的详细步骤

时间:2021-09-16 来源:白菜养生网 点击:686次


主料:

百梦多咖喱(60克)、鸡腿(2个)、土豆(一大个)、萝卜(一根)、洋葱(一个)、青豆(少量)

做法步骤:

1、鸡肉剁块,汆水去腥。

2、鸡腿去腥的时候。准备哈尔滨好的治癫痫医院在哪好其他材料。

3、洋葱煸香。

4、加入鸡肉爆炒。

5、加入青豆、土豆、红萝卜。翻炒。

6、加水,煮至土豆萝卜变软。我切的比较小,很容易熟。

7、放入4小块咖喱。三个人吃刚好哦。煮至粘稠,出锅~。

8、dengdengdeng!OK啦。

吉林专业治疗癫痫的医院的热量(卡路里)181千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有益气、补精、添髓等功效;可与香菇搭配;与芝麻、鲤鱼相克,同食可能会引起不适;

土豆的热量(卡路里)76千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效;抽搐时的处理方法可与肥牛、牛里脊、牛肉搭配;与柿子、西红柿、香雀相克,同食可能会引起不适;

萝卜的热量(卡路里)15千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与火腿、排骨、五花肉搭配;与杨梅、首乌、桔子相克,同食可能会引起不适;

洋葱的热量(卡引起癫痫有哪些原因路里)40千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等功效;可与松子、鸡蛋、小米搭配;与蜂蜜、皮皮虾、黄豆相克,同食可能会引起不适;

青豆的热量(卡路里)72千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素C,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾;可与蘑菇搭配;


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