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好吃停不了口的简单易做的木须肉

时间:2021-09-16 来源:白菜养生网 点击:686次


主料:

五花肉(100克)、黄瓜(一根)、鸡蛋(一个)、木耳(少许)

辅料:

葱花(少许)、盐(少许)、白糖(少许)、虾皮(少许)、料酒(少许)、淀粉(少许)、花椒(7.8粒)

做法羊角疯的原因有哪些步骤:

1、鸡蛋加点儿虾皮或盐打散,加点儿水,鸡蛋炒出后会更鲜嫩。

2、里脊肉或五花肉切片或丝儿,放料酒、生抽腌一下入味。

3、入味后放少许淀粉裹糊,确保肉煸后保证滑嫩。

4、黄瓜、木耳、葱花切好备用。

5、热锅凉油将鸡蛋炒熟。

6、热锅凉油迅速煸肉出锅备用。

7、热锅颠痫病发作越来越严重为什么凉油煸一下花椒,捞出。

8、在剩下的油中放葱花、爆出香味后将黄瓜和木耳放入煸炒,十数秒后放入鸡蛋、肉一起翻炒。

9、加糖、盐适量出锅。

五花肉的热量(卡路里)508千卡;有利:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾;不利:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有补充蛋白质、补肾养血、润燥等功效;可与丝瓜、大蒜、紫菜搭配;与甘草、百怎么才能有效控制癫痫发作合、菱角相克,同食可能会引起不适;

黄瓜的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有清热利水、解毒消肿、生津止渴等功效;可与豆腐、绿豆芽、苹果搭配;与樱桃番茄、猕猴桃、橘子相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆羊颠疯脑电图检查固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与西红柿、牡蛎 、菠菜搭配;与牛奶、茶、地瓜相克,同食可能会引起不适;

木耳的热量(卡路里)25千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含铁,富含锌,富含膳食纤维;具有补气血、减肥、治便秘等功效;可与海蜇头、枣、鲫鱼搭配;与麦冬、白萝卜、海螺相克,同食可能会引起不适;


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