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超级好吃香辣烤鲅鱼做法

时间:2021-09-16 来源:白菜养生网 点击:686次


主料:

鲅鱼(4块)

辅料:

生姜患上癫痫病的原因有哪些(适量)、大蒜(4瓣)、盐(适量)、料酒(适量)、洋葱(1/4个)、小葱(一根)、酱油(适量)、胡椒粉(适量)、辣椒粉(适量)、花生油(适量)

做法步骤:

1、鲅鱼横切成癫痫病有什么食疗方法吗一厘米的片,两面均匀抹上一层盐。

2、两面抹上料酒。

3、两面铺上生姜和蒜片,放入冰箱腌两个小时。

4、腌好后去除姜蒜,两面刷一层生抽。

5、两面再刷一层花生油。<怎样预防癫疯病发作 ?/p>

6、烤盘垫上锡纸铺上洋葱,放入鱼块,200度热风烤10分钟。

7、取出烤盘,再刷一层花生油,撒上辣椒粉,胡椒粉,小葱末。185度再烤5分钟。

8、非常入味,一点都不腥。

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鲅鱼的热量(卡路里)121千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有止咳平喘、补气、抗衰老等功效;可与豆腐搭配;与牛肝相克,同食可能会引起不适;


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