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紫薯大米糊做法简单步骤

时间:2021-09-16 来源:白菜养生网 点击:686次


主料:

紫薯(两个)、大米(适量)、水(适量)

做法步骤:<治疗癫痫的方法是哪些/strong>

1、紫薯去皮,我用了两个。

2、切成小丁。

3、大米洗干净。

4、一起放入豆浆机里。

5、加入适量的水。

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6、选择米糊模式,没有米糊模式的就用五谷模式。

7、成品。

8、营养早餐。

紫薯的热量(卡路里)74千卡;有利:低胆固醇,低钠癫痫检查项目有哪些盐,低饱和脂肪酸;可与米面、莲子、水芹菜搭配;与鸡胸脯肉、玉米、圣女果相克,同食可能会引起不适;

大米的热量(卡路里)391千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有助消化柞蚕蛹能治愈癫痫病吗、益脾胃、除烦渴等功效;可与胡萝卜、锁阳、黑豆搭配;与蜂蜜、蕨菜相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)0千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;


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