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白领五个习惯让身体长石头

时间:2021-09-16 来源:白菜养生网 点击:686次


4、吃得太油

办公族因为工作繁忙,应酬较多等原因,在外就餐的机会较多,吃大鱼大肉的频率较高,并容易湖南癫痫专业医院哪家好暴饮暴食,尤其是,往往吃得过于油腻,而这正是结石病的重要诱因。因为高脂肪、高蛋白食物会增高胆汁中的胆固醇含量,形成结石;动物内脏、肉类代谢也会产生,导致结石。

防石计:管住嘴,限制羊癫疯怎么才能治疗好食物中胆固醇的含量,少吃或忌吃富含胆固醇的食物,如肥肉、动物内脏、鱼籽、蟹黄、蛋黄等。多吃新鲜瓜果和以及大蒜、、香菇、等具有降低胆固醇作用的保护性食物。

5、吃得太素

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吃得太油腻容易得结石,吃得太素同样容易长石头。办公室mm大多热衷减肥,不少人信奉素食主义,以蔬菜为主食。虽然蔬菜富含维生素、矿物质和膳食纤维,但是,菠菜、芹菜、番茄、竹笋等蔬菜中同时还富含草酸青少年轻度癫痫能治好吗,过量食用可能从尿中析出而形成结石,其与或者钙片中的钙结合后,也容易形成结石。

防石计:含草酸盐较多的蔬菜在吃之前应先焯一下,然后再过一遍水,以减少草酸摄入量。


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