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香菇油菜简单易学的做法

时间:2021-09-16 来源:白菜养生网 点击:686次


主料:

油菜(2只)、香菇(5个)、葱 姜(适量)、淀粉(适量)

做法步骤:小儿抽风是什么原因

1、油菜洗净去根 香菇洗净去根 切片。

2、热水 先将香菇煮至全软 再加入油菜 油菜变色即可。

3、等水热 煮菜的时候 将适量葱姜切丝。

4、热油 将一半的葱丝姜丝爆炒至出味 加入油菜医治癫痫病的专家和盐 翻炒几下即可出锅。

5、水里加适量淀粉做勾芡备用 热油 将剩余葱丝姜丝爆炒至出味 加入香菇 盐 鸡精 酱油适量翻炒 最后将淀粉水倒入翻炒 成汁后出锅。

油菜的热量(卡路里)18千卡;有利青岛专业癫痫病医院:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有清热解毒、镇咳、利尿等功效;可与猪肝、鸡胸肉、鸡肉搭配;与山药、黄瓜、南瓜相克,同食可能会引起不适;

香菇的热量(卡路里)26千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱癫痫病吃药多久能控制和脂肪酸;可与鳕鱼、薏米、油菜搭配;与海虾、北极虾、鸽肉相克,同食可能会引起不适;

淀粉的热量(卡路里)364千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有补中和血、益气生津、宽肠胃等功效;


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