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黑芝麻花生酱汤圆简单易学的做法

时间:2021-09-16 来源:白菜养生网 点击:686次


主料:

糯米粉(300克)、温水(215克(适量))、黑芝麻(80克)、花生酱(150克)、白糖(适量)、玉米油(10克)

做法步骤:

1、将黑芝麻炒熟后用擀面杖擀碎,加入白糖拌榆林中医院治疗癫痫病匀,然后加入玉米油和咸味花生酱搅拌均匀成团,放入冰箱冷藏半小时。

2、将糯米粉慢慢加入热水用筷子搅成絮状,然后用手和成光滑不粘手的面团,盖保鲜膜室温醒发15分钟。

3、将馅料团成10g一个的圆球状,面团分成18g一个的小面团按成小饼状,将馅球放入中心。

4、如图收口后团成球形,如粘手可以在手上擦点干糯米粉。

癫痫病严重有哪些表现>5、冷冻托板上洒些干面粉(小麦粉)防粘,冷冻2小时左右装袋保存即可。

6、吃时不用解冻,水开后下锅煮至汤圆浮起,加半碗凉水,再次浮起就可以享用了。

糯米粉的热量(卡路里)361千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

黑芝麻的热量(卡路里)517千卡;具癫痫怎样才能完全康复有补血明目、祛风润肠、生津通乳等功效;可与海带、桑葚、枸杞子搭配;与鸡翅、鸡肉、鸡腿相克,同食可能会引起不适;

花生酱的热量(卡路里)600千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;具有促生长、抗衰老、止血等功效;可与苦菊、菠菜搭配;与黄瓜、河蟹、螃蟹相克,同食可能会引起不适;

什么原因会癫痫trong>白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与番茄、香瓜、南瓜子搭配;与海蜇皮、茶相克,同食可能会引起不适;

玉米油的热量(卡路里)895千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,富含维生素E;不利:饱和脂肪酸含量过高;


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