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中小学生课间加餐的好处

时间:2021-09-16 来源:白菜养生网 点击:686次


中小学生是体格和智力迅速成长和发育的时期。据统计,12~18岁期间,青少年的体重平均增加25千克,身高增山东佳癫痫病医院在哪长30厘米,如此快速地生长发育需要各种营养素的充分供应。

就我国人民目前的生活水平和习惯而言,尤其是父母为双职工的家庭,更是缺少精力顾及青少年的膳食,经常是早餐马虎,引起癫痫的原因午餐应付,以致营养素的摄入量普遍低于标准供给量。

中小学上午的课时比较多,用脑强度比较大,加上青少年活泼好动,消化能力强,因而体内热量消耗量也大,往往上午两节课后就处脑袋缺氧导致癫痫怎么办于饥饿或半饥饿状态,容易导致学习纪律松散,注意力不集中,反应迟钝,作业错误率增加,甚至出现头晕、面色苍白、恶心和出虚汗等低症。因此,中小学生实行课间加餐是很有必要的。

青少年癫痫病的心理如何调节>课间加餐的食品最好是方便食品,如糕点、面包、肉包、饼干、牛奶和豆浆等,而且要经常更换花样,由学校统一购买。提倡课间加餐只是为了弥补早餐的不足,并不能代替早餐或午餐。


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