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鲜掉眉毛的牛肉圆葱馄饨怎么做才好吃

时间:2021-09-16 来源:白菜养生网 点击:686次


主料:

牛肉(300克)、圆葱(1个)、大葱(100克)、蚝油(适量)、芝麻油(适量)、十三香(适量)、鸡蛋(1只)、盐(适量)、馄饨皮(40张)、香菜(2颗)、榨菜(50克)、生抽(适量)、葱花(适量)

做法步骤:

1、将牛肉切片后再切成条,最后切丁,然后剁碎备用。

2、圆葱剁碎备用。

3、大葱切段剁碎备用。

4、将牛肉、圆葱、大葱和鸡蛋,加入耗油、生抽、芝麻油、十三香及盐搅拌均匀。

5、将癫痫病人长期睡不着觉适量肉馅放入馄饨皮的正中间。

6、对折后,然后再从底部折回。

7、一排排的成果。

8、锅中加水烧开,放入馄饨煮熟,中途可适当分次添水,这样皮也不会煮的太软烂,馅儿也易熟。

9、将榨菜切块准备好。

10、香菜和葱花切好备用。

11、一碗鲜香可口的馄饨就此诞生。

12、喜欢吃辣的可以加入红油,味道也不错。

13、鲜掉眉毛的馄饨,吃起来!。

牛肉的热量(卡路里)125千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有补中益气、癫痫病黑龙江医院滋养脾胃、强健筋骨等功效;可与黄豆芽、芥蓝、茭白搭配;与红螺、橄榄、韭菜相克,同食可能会引起不适;

大葱的热量(卡路里)33千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;可与粳米、樱桃、北极虾搭配;与大蒜、杨梅、枣相克,同食可能会引起不适;

蚝油的热量(卡路里)174千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾;不利:钠盐含量过高;

芝麻油的热量(卡路里)886千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有补血明目、祛风润肠、生津通乳等功效;

<癫痫病汉中医院strong>十三香的热量(卡路里)348千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与海虾、玉米、韭菜搭配;与茶叶、味精、兔肉相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

馄饨皮的热量(卡路里)272千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质中医对癫痫病有作用吗

香菜的热量(卡路里)24千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有发汗透疹、消食下气、醒脾和中等功效;可与虾、羊骨、羊排搭配;与五花肉、猪里脊肉、猪肉相克,同食可能会引起不适;

榨菜的热量(卡路里)27千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;

生抽的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增进食欲、降低胆固醇等功效;

葱花具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;


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