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干锅鱼块看一眼就学会的做法

时间:2021-09-16 来源:白菜养生网 点击:686次


主料:

鱼(适量)、土豆,洋葱,魔芋(适量)、大葱(适量哈尔滨治疗癫痫的医院哪家比较好

做法步骤:

1、买鱼的地方斩杀成块,要大一点,不然容易碎,我就是不记得提醒老板。蛋清裹在鱼块上,用油煎至两面发黄捞遂宁治疗癫痫医院出,再用油炸土豆条,魔芋切条飞水。

2、热油下入葱姜蒜,火锅底料,适量老抽,料酒,白糖,蒸鱼豉油,加入适量水熬出红油下入鱼块,土豆条和魔芋,其实基本不用放盐了。

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3、煮熟后,不用太久就熟啦。倒入盆里,表面撒上干辣椒段,蒜姜粒和芝麻。滚油均匀浇在上面,撒上香菜即可。

大葱的热量(卡路里)33癫痫病能手术治疗吗千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;可与基围虾、粳米、豆豉搭配;与枣、杨梅、大蒜相克,同食可能会引起不适;


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