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冬季养生冬天孕妇容易上火怎么办-华医健康养生网

时间:2021-05-21 来源:白菜养生网 点击:686次


文章目录一、冬季孕妇容易上火怎么办二、冬季孕妇上火吃什么三、冬季孕妇饮食要注意什么冬季孕妇容易上火怎么办1、冬季孕妇上火的饮食调理1.1、在饮食上多饮水,多吃一些容易消化的食物,少吃辛辣、油炸、油腻的食物。

1.2、多喝绿豆汤、菊花茶,适量吃些苦瓜、百合之类的苦味食物,同时注意多休息。

1.3、就食物而言,“苦”味食品是“火”的天敌。

苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质,中医研究发现,这些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用。

最佳的苦味食物首推苦瓜,不管是凉拌、炒还是煲汤,只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”,都能达到“去火”的目的。

除了苦瓜,还有其他苦味食物也有不错的“去火”功效,如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、陕西哪家医院治疗癫痫效果比较好芥兰、等,同样能清热解暑。

2、冬季孕妇上火的作息保健23点以前睡觉 这一点很难做到,尤其在冬季。

但专业医师提醒大家,冬季恰恰是最需要保证在23点前睡觉的季节。

因为,23点到凌晨1点是气血回流到肝脏的时间,如果不睡,等于强迫肝脏继续工作,再加上外气候因素,所以,“该睡不睡情绪烦躁”在冬季表现得特别明显。

3、冬季孕妇上火牙痛治疗如果上火导致牙痛的话,就:取普通白酒100克放入茶缸里加上食盐10克。

搅拌,等盐溶化之后放在炉子上烧开。

含上一口在疼痛的地方,注意不要咽下去,牙痛就立刻止住了。

取大蒜捣烂,温热后敷在疼点上可以治疗牙髓炎、牙周炎和牙痛等症状。

把味精按1∶50的浓度用温开水化开后,北京看癫痫那个医院好口含味精溶液一会儿就吐掉。

这样连续几次,坚持两天后牙痛就会好的。

取一块冰搓摩拇指与食指骨头相连的“V”字地带,轻轻地将冰块压在此部位5-7分钟。

一位加拿大研究员发现,60-90%使用这方法的人,牙痛因此而减轻。

他的研究显示,这种磨擦法能干扰牙痛神经冲动的传导。

冬季孕妇上火吃什么1、牛奶:很多人认为夏季喝牛奶会加重“上火”,引起烦躁,其实,夏饮牛奶不仅不会“上火”,还能解热毒、去肝火。

中医认为牛奶性微寒,可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效,而且牛奶中含有多达70%%左右的水分,还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分。

需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用,否则很多营养成分都将被破坏。

武汉治疗癫痫病比较好医院2、草莓:草莓不但好吃,还有药用价值。

中医认为它有“去火”功效,能清暑、解热、除烦。

3、西瓜:西瓜性凉,吃了不会引起“上火”、心烦,而且含有丰富钾盐,能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。

但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。

4、秋梨:清热利尿。

秋冬季节容易上火,孕妇吃什么可以降火?准妈妈降火首选秋梨哦!因为秋梨具有清热利尿、润喉降压、镇咳怯痰、清心润肺、止渴生津的作用,准妈妈上火食之很有效。

平时准妈妈常吃秋梨也可预防上火哦!冬季孕妇饮食要注意什么1、蔬菜当作水果吃:水果对于怀孕来说,是必吃的食物,其中含有大量的维生素,可以帮助人体吸收铁,但也要适度的吃水果,不可无节制,水果中的糖份也是非常多的,而糖会让人发胖,而且对于孕期的人,吉林治疗癫痫病比较好的医院在哪里也容易引起妊娠期糖尿病症。

2、多吃粗粮:孕妇过食肥腻辛辣煎炒等食品,致使脾胃受损,内蕴化热,严重者口角会出现糜烂。

孕妇应多吃豆类、小米等粗粮和绿色新鲜蔬菜等,增加进食品种,避免进食辛辣、烧烤等刺激性食物,减少对口腔和肠胃的刺激。

3、吃清淡食物:很多妈咪怀孕后,滋补食物远远不断。

但是,孕妇不适合过多的性温、大热的食物,否则容易“火上加火”,甚至严重的还会出现见红、腹痛等先兆流产和早产症状。

人参、桂圆和羊肉千万不能多吃,瓜子、花生、巧克力等热性零食也要少吃。

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