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职业人士保健:减轻肌肉酸痛

  如何减轻颈、肩、腰部疼痛?北京军海癫痫病医院

  下半身腰部挺直,膝盖自然弯曲呈90度,并维持双脚着地的坐姿。 必须选择符合人体工学设计的桌椅,使用专用的电脑椅,坐在上面遵循“三个直角”:电脑桌下膝盖处形成第一个直角,大腿和后背是第二个直角,手臂在肘关节形成第三个直角。

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