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冬天吃什么对皮肤好 冬天皮肤怎么调理

冬天的气候比较干燥,很多朋友都会有皮肤干燥缺水的感觉,严重的还会有发痒的症状,想要摆脱这些烦恼,让皮肤从内而外的好起来,那么我们就要从饮食上调理了。冬天吃什么对皮肤好呢?北京军海癫痫病医院

含丰富的维他命C及矿物质,对人体颇有益处。有研究证明,莲藕有益于心脏,可控制有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的效果;如果和莲子合用,效果更好。

胡萝卜

被誉为“皮肤食品”,能润泽肌肤。另外,胡萝卜含有丰富的果胶物质,可与汞结合,使人体里的有害成分得以排除,肌肤看起来更加细腻红润。

山芋

山芋和其他滑溜的蔬菜一样,含具有滋养、强壮效果的黏蛋白及各种酵素成分,这些成分可使细胞机能活性化,增进新陈代谢,有润泽肌肤的作用,使粗糙的肌肤变得光滑。而这些功用可以强化胃肠,促进消化,还能改善便秘引起的肌肤粗糙等现象。

黄瓜

含有大量的维生素和游离氨基酸,还有丰富的果酸,能清洁美白肌肤,消除晒伤和雀斑,缓解皮肤过敏,是传统的养颜圣品。

白萝卜

可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能,是由于其含有丰富的维生素c,维生素c为抗氧化剂,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐质沉积。因此,常食白萝卜可使皮肤白净细腻。

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