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喝软饮料竟喝出前列腺癌 多吃新鲜蔬果防癌

  随着人们健康意识的增强,不少男性读者朋友都知道喝酒对男性健康有诸多不利,但是很少有人知道软饮料对男性健康的危害。近日,“男性常喝软饮料或易得前列腺癌”的新闻被各大网站转载,不少男性读者朋友看后非常不解,这喝软饮料与前列腺癌怎么会扯上关系呢?

  瑞典英国研究结果:爱喝软饮料易患前列腺癌

  前列腺癌是发生于男性前列腺组织的恶性肿瘤,发病率具有明显的地理和种族差异。大部分前列腺癌患者多是由前列腺炎等其他前列腺疾病发展来的,人体内的一些激素的多少也与前列腺癌的形成有关系。人体雄性激素的代谢活动处于一个平衡状态,雄性激素调控失衡对前列腺癌的发病肯定有一定影响。

  瑞典隆德大学研究人员一项15年研究显示,每天饮用300毫升软饮料的男性,罹患前列腺癌的风险增加四成。

  研究人员以8000多名45岁至73岁的健康男性为研究对象,要求他们定期接受体检,记录日常饮食。平均15年后,研究人员对比研究对象中前列腺癌患者和身体健康者的饮食习惯,发现饮用软饮料或其他加糖饮料与罹患前列腺癌间存在明显关联。软饮料指酒精含量低于0.5%的天然或人工配制的饮料,通常包括碳酸饮料、果汁饮料、茶饮料等。

  英国《每日邮报》日前援引研究人员之一伊莎贝尔·德雷克的话报道:“那些大量饮用软饮料或其他加糖饮料的男性,罹患前列腺癌的风险增加大约40% 。”这里的大量指平均一天300毫升,一罐碳酸饮料通常为330毫升。

  研究人员说,研究所指饮料不包括无糖饮料、茶和加糖的咖啡。此外,果汁与前列腺癌没有关联。

  研究对象中的前列腺癌患者已经出现症状,所患肿瘤并非通过血液检测查出的早期阶段,而已经处于较晚期进展期,程度比较严重,容易致命。

  多吃水果和新鲜蔬菜防癌

  许多饮食因素可以使患前列腺癌的危险增高。多项研究显示,高脂饮食会刺激前列腺癌生长。牛肉和高脂奶制品似乎是前列腺癌的刺激物,大量奶制品的摄入可使患前列腺癌的危险增高;相反,水果和蔬菜及低脂饮食可能有助于降低患前列腺癌的危险。这些健康食物包括大豆(豆腐和豆奶)、西红柿、石榴、绿茶、红葡萄、草莓、蓝莓、豌豆、西瓜、迷迭香、大蒜和柑橘等。

  大豆含有植物雌激素,类似于女性体内的雌激素,植物雌激素在饮食剂量条件下(正常食物中所包含的剂量,而并不是补充剂量)可以降低患前列腺癌的危险。

  绿茶内含有多种抗氧化剂,起作用的主要成分是茶多酚和儿茶素化合物。绿茶的抗氧化成分对多种致癌物,包括黄曲霉毒素、苯并芘、香烟致癌物、氨基酸裂解产物等诱导的细胞恶性转化均有明显的抑制作用,有助于稳定细胞结构和减少细胞损伤,而细胞结构改变和细胞损伤可引起细胞癌变。

  许多鱼类如鲑鱼、金枪鱼、沙丁鱼、鲱鱼等富含Omega 3脂肪酸,这种脂肪酸同时具有预防心血管疾病和癌症的作用。

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