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饮料对瓶喝,长溃疡

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  嘴里有溃疡,影响进食和说话,苦不堪言。口腔溃疡与生活习惯息息相关,最近,日本“MSN”网站介绍了几个容易诱发溃疡的坏习惯和应对措施,供大家借鉴。

  不爱刷牙。刷牙次数少,尤其是睡前不刷牙是大忌,会导致食物残渣不能及时去除,使得口腔内细菌繁殖,易引起口腔发炎,若这种情况下不慎咬破口腔,患病风险就更大。建议养成饭后睡前刷牙的好习惯。北京军海癫痫病医院

  不爱喝水。唾液含有抑制细菌繁殖的酶,但很多人由于紧张、压力大或不经常喝水,口腔干燥,导致口腔细菌滋生。建议平时多喝水,压力大时用舌头顺时针在口腔内画圈或舔上颚,刺激唾液分泌。

  吃饭凑合。工作忙时,人们常常一顿快餐、外卖就打发了,这样容易导致维生素摄取不足,尤其是维生素B2有保护黏膜的作用,能预防改善口腔炎症。建议如果经常饮食不规律,要注意搭配富含维生素B2的豆类、鸡蛋、牛奶等。

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