您现在的位置:

养生食谱 >> 正文 >

【别再给孩子吃这些了,看看幼儿园加餐的食谱大全】_吃什么_怎么吃-

现在很多家长总是担心宝宝吃不饱,特别是孩子上了幼儿园后,即便是幼儿园每天下午都会有加餐,可是很多家长还是会给孩子准备一些食物,这样让孩子的身体成长,错误的加餐会导致孩子过多的吸收营养,出现肥胖,正确的加餐才能保证宝宝的身体健康,所以我们可以按照幼儿园的加餐食谱标准给孩子进行加餐。 北京军海癫痫病医院

但要紧记加餐的原则是:

越小的孩子加的量越少。学龄前儿童的餐次以一日4~5餐为宜,3次正餐,2次加餐,最好加一次牛奶。三餐占全天总热量的比为:早餐占30%,午餐占35~40%,晚餐占25原发性癫痫怎么检查%,加餐点心占10%左右。

按时开餐家庭加餐:选面包、饼干

有长辈、保姆的家庭,往往傍晚6点多就可以吃饭了。而广州幼儿园的孩子一般在下午4点多离开幼儿园回家,屈指一算,距离吃晚饭时间大概是两小时左右。因此,若要给孩子加餐,可选择吃一些面包、饼干等便于消化吸收产生热的食物,如一瓶乳酸饮料,加上四五块小饼干。这样既能补充孩子的营养需要,又不至于吃得太饱,影响晚餐食欲,对孩子的健康和学习是有益的。……替孩子补脑,聪明吃出来

迟吃饭家庭加老年癫痫能治的好吗餐:鸡蛋、馒头、肉松、坚果

有些双职工家庭,往往要等到晚上8点多才能吃饭。孩子从离开幼儿园到吃晚饭的时间相隔比较长,因此加餐分量可以稍微加大,但加餐的总量要以孩子不过饱,不影响正常膳食为原则。

这些家庭的孩子加餐,除了可选择喝牛奶、吃面包,还可以吃鸡蛋、馒头、少量肉松、坚果等。吴锦晖介绍,坚果的营养密度高,脂肪成分好,有补脑作用,因此孩子一天可吃10颗左右的坚果。……12种方法让钙多一点

体弱儿加餐:循序渐进加餐 癫痫病治疗哪家比较好

给大病初愈后(如腹泻、发烧)的孩子加餐要遵守循序渐进的原则。一般情况下,这些孩子胃口会变好,但也不能立刻给孩子吃过多的东西。吴锦晖认为,孩子病后一至两周内应先调理好肠胃,加餐食物要以清淡为主,吃些流质的食物,如粥、汤水、汤面等,然后才按往常那样加餐。

特别是腹泻痊愈后的孩子,可吃一些稀饭、烂面条、捣碎的食物,或者小孩喜欢的其他食物,可放少许熟植物油和盐,同时可喂给新鲜水果汁或水果以补充钾,吃一些由谷类、豆制品、鱼、煮烂的肉混合在一起的新鲜食物,每天喂4~5次。

-温馨提示

<浙江治疗癫痫医院哪家好p style=“text-indent:2em;“> 在给孩子选择加餐食品时,家长要避免以下误区:

1.果冻富含营养。事实上,市场上销售的果冻大多不含果汁,谈不上营养。

2.不少家长喜欢给孩子食果脯、蜜饯,以为可代替新鲜水果,其实这些食品在加工过程中,不仅所含的维生素C基本被破坏,还用高纯度的白砂糖进行加工,含糖量过高。

中医养生

运动养生

两性养生

人群养生

© http://jkcp.kenib.com  白菜养生网    版权所有