您现在的位置:

养生食谱 >> 正文 >

【血管硬化怎么办】-

血管硬化这个名词大家不是很懂,通过日常生活用品自来水管来介绍血管硬化大家很快就会明白。自来水管家家都有,自来水管用的时间久了就会硬化,没有韧性、没有弹性,生活中少不注意就会造成水管破裂。血管跟自来水管是一样的,到了老年期血管就会硬化,特别是心脑血管。 北京军海癫痫病医院

其实,大家在日常生活中注意饮食可以小儿癫痫是遗传吗延缓血管的硬化,有很多人三十几岁血管就像七十几岁的血管,有的人七十几岁有三十几岁的血管,大家都希望血管硬化的慢一点,寿命长的几率就会多。

好的血管是非常富有弹性的,为了使血液流动顺畅,所以内壁很柔软。但是形成动脉硬化的血管,则会增厚与变硬,内壁出现粉瘤(粥状硬化巢),这是因胆因醇、血小板附着所造成的隆起。于是,血管内腔变窄,使得血液循环不顺畅,继续恶化下去就会完全堵塞,武汉癫痫病小儿医院导致心肌梗死与脑中风。

合理的饮食可防治动脉硬化,因为血脂升高是动脉硬化的主要病因,所以饮食防治的目的是有效地控制血脂。合理饮食原则可归纳为以下几个方面:

1、适当控制总热量:可使体重保持在正常标准范围。糖和含糖量较高的糖果、糕点应尽量少吃。

2、少吃高胆固醇食物:癫痫病发作啥症状rong>高胆固醇食物如动物内脏、皮蛋等应尽量少吃,但要保证足够的蛋白质摄入量。

少吃动物油(猪油):防治动脉硬化应多吃不饱和脂肪酸,要以植物油为主。一般应使动物油和植物油的比例在 1:3 左右为宜。

为了保证大家的血管年轻化,大家在日常饮食中要多吃新鲜的蔬菜和水果,多吃一些含维生素p量高的东西,紫茄子的维生素p 的含量最高,维生素p可以软化血管癫痫病哈尔滨比较好的医院在哪里,血管硬化不是一成不变的,通过饮食可以把硬化的血管软化过来的。

中医养生

运动养生

两性养生

人群养生

© http://jkcp.kenib.com  白菜养生网    版权所有