您现在的位置:

养生食谱 >> 正文 >

产妇能吃蛋挞吗 产妇吃蛋挞有什么好处美食菜谱

蛋挞是一种营养价值很高的食物,它里面的鸡蛋含量很高,对我们的身体有着不少好处,那么产妇在坐月子期间到底能不能吃蛋挞呢?北京军海癫痫病医院

蛋挞的主要原料是牛奶、鸡蛋,含有的维生素比较多,是很有营养的食物。因此产妇在坐月子的时候是可以吃,但是要控制好量,不能食用过多。

1、有助于睡眠 山西儿童癫痫医院

在坐月子期间,产妇有可能会因为压力大出现失眠、睡眠不足的情况。我们都知道吃甜食是有助于睡眠的,而蛋挞是一种不错的甜品。所以睡前吃一点蛋挞是可以改善产妇的睡眠质量的,当然一点就好了,只多了反而会导致肥胖。

2、改善低血压

蛋挞的含糖量比较高,对于一些血压较低的产妇来说吃适量的蛋挞能够补充糖分,缓解她们头晕的症状。

3小儿癫痫病湖北哪家医院好、补充营养

蛋挞含有丰富的维生素A、膳食纤维以及各种微量元素,产妇在月子期间适量食用是能够补充身体所需营养的。

1、200度预热烤箱10分钟。

2、取1小汤锅,将鲜奶、鲜奶油、细砂糖以小火煮至砂糖融化即熄火,放凉备用。

3、取一个中型碗,将鸡蛋、蛋黄打匀,再以滤网过滤蛋液至大碗。婴儿羊羔疯怎么治疗好p>

4、将2的鲜奶液分次倒入3的蛋液中并搅拌均匀。

5、将蛋挞模放在烤盘上,倒入蛋挞液至8分满。

6、烤箱200度烤10分钟,调低温度再烤10分钟即可。

1、健康体质平和质、气虚体质、气郁体质、痰湿体质、特禀体质、阳虚体质、阴虚体质、瘀血体质等均适宜食用微波炉蛋挞。尤其是久病体虚人群更加适郑州专治小儿癫痫哪家医院好宜食用微波炉蛋挞。

2、心脑血管系统疾病患者不宜食用微波炉蛋挞。蛋挞和米饭不同,米饭热量主要来自碳水化合物,而蛋挞则超过60%来自脂肪,而在这些脂肪中,饱和脂肪酸又占56%,专家建议预防心血管疾病的饮食――脂肪占总热量30%以下,饱和脂肪酸不超过三分之一,所以蛋挞的成份是非常不利心血管健康的。此外,湿热体质的人群也是不宜食用微波炉蛋挞的。

© http://jkcp.kenib.com  白菜养生网    版权所有