您现在的位置:

养生食谱 >> 正文 >

产后吃什么好,产妇吃什么好,产后吃什么恢复快

鸡蛋富含蛋白质、卵磷脂、蛋黄素以及钙、磷、铁及多种维生素。其营养成分很容易被人体吸收利用,还没有明显的“滞胃”作用,对产妇身体康复及乳汁的分泌很有好处。 北京军海癫痫病医院

鸡汤味道鲜美,营养丰富,能促进食欲,增加乳汁分泌,有利于产妇身体康复。其他营养汤,如猪蹄汤、鲫鱼汤、排骨汤及牛肉汤都能起到补虚强身的作用,对产妇北京军海癫病医院正规医院吗?泌乳也有好处。

红糖红糖富含蔗糖、核黄素、胡萝卜素及多种微量元素。红糖的营养吸收率高,释放能量快,有助于产妇快速恢复体力。此外,癫痫治疗方法中哪个比较有效红糖的含铁量比白糖高1-3倍,可以促进生血;红糖性温,有活血作用,女性产后吃红糖可以促进淤血排出及子宫复原。

稀饭或米粥富含多种长沙治疗癫痫病比较好的医院在哪里营养成分,和较高的纤维素,有利排便。而且因为米粥质地软烂,并含有较多水分,也有利于消化吸收,不会对产妇的肠胃造成不适影响。

© http://jkcp.kenib.com  白菜养生网    版权所有