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女性专享 养颜美容养生菜

光滑嫩白的肌肤是每个人都想要的。许多女性朋友面色无华、晦白或灰暗、肌肤粗糙、斑点多多,往往缘于五脏功能失调。再高明的美容师,恐怕也难掩其憔悴之态。因此,要想养颜美容,首先应增强脏腑的生理功能,这样才能使容颜不衰。在这个进补的好时节,特别向爱美的女性推荐几道补血养颜的菜,一起来了解下吧。北京军海癫痫病医院

1、笋烧海参――细致皮肤

适合:面容粗糙,阴血不足,见于燥火型体质。

制法:水发海参200克切长条,与鲜笋或水发笋100克切片同入锅,加瘦肉一起煨熟,加入盐、味精、糖、酒,勾芡后食用。

功效:海参滋阴养血,竹笋清内热,综合生效使皮肤细腻光润。

2、干果山药泥――舒展皱纹

适合:面容多皱纹,脾胃两虚。

制法:鲜山药或马铃薯500克煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置桃仁、红枣、山楂、青梅等果料,上蒸锅蒸约10分钟,后浇上蜂蜜。

功效:山药补脾益肾,桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血,综合生效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。

3、蜜汁花生枣――补血补气

适合:面色苍白,气血不足。

制法:红枣100克,花生仁100克,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜200克,至汁液黏稠停火。羊癫疯咋治疗吃什么药好也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生仁、红枣熟后入锅。

功效:红枣补气,花生衣补血,花生肉滋润,蜂蜜补气。

4、栗子炖白菜――明亮肤色

适合:面容黑暗,肾气不足,阴液亏损。

制法:生栗子200克,去壳,切成两半,用鸭汤适量煨至熟透,再放入白菜条200克,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。

功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾,白菜补阴润燥,综合生效使面色白皙明亮。

小编爱叨叨:女性在进补时都应该注意要根据自己的体质及身体状况挑选适合自己的食疗。另外保持愉悦的心情,规律的生活习惯,适当的运动也十分重要。

以前大家认为生了宝宝,青春的时尚和苗条的身材就会不见。但是,只要准妈妈注意皮肤的美容、护理,仍然可以保持青春的肤色和苗条的身段。

准妈妈在妊娠后,皮下脂肪慢慢变厚,皮肤、黏膜分泌的汗和油脂也比年轻的时候增多,例如,不经常清洗,会使皮肤发痒,很容易得皮炎。因此,要经常洗澡。夏天因为出汗较多,最好每天都洗。准妈妈在妊娠后,由于皮脂腺分泌很多的油脂,皮肤会变得粗糙、敏感,面部还会长出一些脓疱。这是由于体内的激素分泌失调所致,所以不必乱抹药或是更换化妆品,若情况不是特别严重,不必求医,也不必弄得满心着急,只要注意多洗脸,保持脸部清洁,充分休息,摄取适当的营养,会慢慢好转的。 癫痫北京哪家医院治疗?>由于妊娠反应,准妈妈在妊娠早期往往饭吃得很少,导致营养跟不上,准妈妈的脸色会失去以往的红润,所以化妆要尽量明亮,给人以爽朗明快的感觉。这时,你最好不要浓妆艳抹,这样会损害你敏感的皮肤。应该上淡妆,一定要描得仔细、认真。晚上要保养皮肤,用一种不含去垢剂的中性乳液洗脸;然后,用凉水将皮肤洗净。用冷霜敷在脸上,轻轻按摩,最后用热毛巾擦掉,用乳液滋润。这样,即使你不经常化妆,也可以得到娇艳的脸庞。

在准妈妈妊娠的头几个月内,准妈妈没有必要去买孕妇装,只需整理一下现成的服装,选出较为宽大,或把腰部放大就可以穿了。因为准妈妈在妊娠时对寒暑的抵抗力很差,一定要注意保暖,寒冷时要比平常多穿一件。热了,要穿吸汗、凉爽的衣服。再不能只注意好看,也不管穿着是否舒服了。

准妈妈在妊娠期间要养成一些习惯,例如,不再穿高跟鞋。由于,女性穿高跟鞋时身体重心前移,为了保持身体平衡,必须要臀部突起,胸部挺起,这样会使腹腔的前后径缩短,腹压上升,压迫血管,使血液循环受阻,从而会影响宝宝的生长。每天早上,要用温水清洗乳头,以保持乳房的清洁。另外,胸肌没有办法支撑日渐丰满的乳房,必须要选择合适的乳罩托住乳房,使其保持在原来的位置上。即使乳房小而且结实,也要这样做。有些女性以为生育后乳房下垂是哺养宝宝的结果,事实上,用母乳喂宝宝反而会使胸部更美。乳房下垂的原因是孕期没有配戴合适的乳罩。胸肌不发达者更应注意乳罩的配戴。晚上,为了使北京治癫痫病比较好的医院胸部肌肉不太紧张,依旧要戴上乳罩。

妈妈有了自己的宝宝后,那种初为人母的欣慰和喜悦感是让人幸福的。但是当面对自己产后的一系列问题,比如:身体发胖、身材走样、皮肤变丑的问题,如:腹部肥胖、皮肤松弛、妊娠纹、肤色暗沉等。这些症状不仅严重影响了女性的美丽,而且也让内心失去自信和感到焦虑。如何改善这样症状,恢复怀孕前的曼妙身材,本文将提供一些预防方法供产后女性们参考。

产后妈咪常见的一些腹部问题包括:

1. 皮肤松弛:怀孕期子宫随胎儿的发育而快速长大,导致腹部肌群和皮肤过度扩张,真皮层被拉伤或断裂,使得腹部松弛。

生完后体重却增加了15~20公斤,这样很难瘦下来。

2. 肥胖:妈妈在怀孕期间,为了满足宝宝成长发育的需要,吃、吃、用力再吃,是每天常做的事!这时过多的脂肪就囤积在腹部;而产后缺少运动和营养过剩,就会造成腹部肥胖。 一般女性生产完后体重会增加10~12公斤,是正常的状态;但有很多女性怀孕期没做好饮食控制, 3. 妊娠纹:对于孕妇来说,妊娠纹是怀孕过程中做大的梦魇。虽然妊娠纹或生长纹发生的机转仍不十分明确,一些可能的推测包括了与内分泌的失调、皮肤过速的扩张,以及肥大细胞的去颗粒化有关。较被接受的一种说法是,由于皮肤张力赶不及体积的张力,皮肤被撑开撕裂后,真皮胶原纤维再生而产生了萎缩性的疤痕。即皮肤黑龙江中亚癫痫病医院|中医治癫痫助力患者健康表面形成红色或青色线以及波状妊娠纹。

4. 肤色暗沉:因为体内女性荷尔蒙的改变,会使色素变黑。妊娠纹出现原因和妊娠纹形成的部位,以腹部为最多,因为腹围在妊娠期间,膨胀的比率最大,其它较常见的地方,包括有乳房周围、大腿内侧及臀部,也有些产妇会在臀部、大髀、膝盖后方出现妊娠纹。

与其等到妊娠纹出现了,再伤脑筋、懊恼不已,不如在怀孕之初尚未出现妊娠纹前,就采取预防方法。

三项禁令须注意:

1. 禁甜品及碳水化合物美丽的肌肤在于均衡营养素的摄取,太甜的食品、碳水化合物及油炸的食物不仅含有过量脂肪,对肌肤也是一种伤害。

2. 禁肌肤过份干燥从怀孕初期选用适合体质的乳液,目的在湿润、油滑肌肤,增加肌肤的柔软度和弹性,使得整体皮肤组织在脂肪堆积扩张时,能够更加适应。使用乳液的另一项好处,是可以减轻妊娠纹处皮肤变薄时产生的搔痒感。

3. 禁体重增加超过8公斤体重无节制地增加,除了会增加妈妈罹患妊娠毒血症、妊娠糖尿病、产程进展不顺,甚至难产等等危险之外,过多脂肪的囤积,会在短时间内绷出妊娠纹来!

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