您现在的位置:

养生食谱 >> 正文 >

冰袋的使用方法

冰袋的使用方法北京军海癫痫病医院

1、速冻冰袋的使用方法

1.1、首次使用速冻冰袋时,将冰袋注水口处封口打开,根据水位线注入清水(不要超过2/3处或最大注水量)注水可以少注不够可以再加,充的太满冰冻后冰块会把袋子涨破(冰的体积大于水的体积)。

1.2、排出冰袋内的空气,轻捏封口即可闭合。

1.3、数秒钟后,冰袋内材料和清水融合反应成啫喱状。此时冰袋内材料不会通过注水口反向流出,但请勿用力挤压或与锐利物品接触。

1.4、将准备好的速冷冰袋放入冰箱冷冻室内冷冻成块状。

1.5、制冷效果可持续10-12小时左右,完全解冻后,内容物会恢复啫喱状,这时候可再度放入冰柜冷冻,准备第2天的使用。反复冷冻解冻,使用次数在1000次以上。未注水的保质期为3年,注水之后的保质期为1年-2年。

2、注水型冰袋使用方法

2.1、首次使用时,将冰袋注水口处封口打开,根据水位线注入清水(不要超过2/3处或最大注水量)。

2.2、排出冰袋内的空气,轻捏封口即可闭合。

2.3、数秒钟后,冰袋内材料和清水融合反应成啫喱状。此时冰袋内材料不会通过注水口反向流出,但请勿用力挤压或与锐利物品接触。

2.4、将准备好的冰袋放入冰箱冷冻室内冷冻成块状。

2.5、制冷效果可持续10-12小时左右,完全解冻后,内容物会恢复啫喱状,这时候可再度放入冰柜冷冻,准备第2天的使用。反复冷冻解冻,使用次数在1000次以上。

冰袋的用途

1、降温冰袋是一种高科技产品,可重复使用,冷热双用。

2、用于医疗降温退热,消炎止痛,冷敷止血,理疗,冷热敷理疗袋。

3、冷藏运输各种生物冷冻试剂,药品、血浆、疫苗、水产、家禽、观赏鱼及外贸保鲜食品的长距离冷藏运输。

4、用于体育界运动员训练及比赛过程中以外碰伤、扭伤、摔伤等使用。

5、冷敷:物理降温、退烧癫痫病会隔代遗传吗、消炎止痛、消除疲劳、止痒等,迅速消除因发热、头痛、牙疼、扭伤、腰疼、腮腺炎、中暑等产生的不适或痛楚。还适用于学生学习,考试时降温防暑、醒脑提神。

6、热敷:冬天热敷暖手、暖胃、暖腰等。

7、冷藏保鲜:母乳保鲜、啤酒饮料保冷、食品、盒饭及其他物品的冷藏保鲜,长距离冷藏运输。

8、蛋糕、月饼冰袋:现市面有很多冰淇淋蛋糕、冰皮月饼,可将该冰袋与蛋糕、月饼放在一起,使蛋糕、月饼不会因为温度升高而变质。

9、通过微波炉加热和冰箱速冻,达到对人体即能热敷又能冷敷的纯物理保健效果。冬天热敷暖手、暖胃、暖腰,辅助治疗关节炎、类风湿性关节炎及体虚胃寒者;夏天冷敷消肿醒脑,发高烧物理降温,减轻疼痛等,配合冰包等保温容器可以进行食品盒饭保鲜、母乳保鲜、冰镇饮料等作用。

10、可长期保存,反复使用,舒适方便,是现代家庭、新妈妈、医院、敬老院、运动场及旅行者必备用品。

冰袋使用注意事项

1、每10分钟观察用冷部位皮肤状况,若有苍白、青紫、灰白、颤抖、疼痛或有麻木感须立即停止使用。

2、注意随时观察冰袋、冰囊有无漏水,布套湿后应立即更换。冰融化后,应及时更换。

3、使用时间一般为1O~30分钟或遵医嘱执行。

4、冰袋加冷水后略高于1/2满。冰袋过满对冷敷局部的压力过大,影响局部血液循环。

5、禁用部位为耳后、心前区、腹部、阴囊及足底处。

6、降温的同时可在足心置热水袋,减轻脑组织充血,促进散热,增加舒适感。

7、如用以降温,冰袋使用后30分钟需测体温,腋下冰袋降温后,腋温的测量不宜在50分钟内进行。因为局部冷刺激会使血管收缩,局部血液供应减少,细胞活动能力下降,温度降低,30—60分钟局部可恢复正常。

你知道吗?成年人体内水分占体重的60%~70%,人体血液中所含水分约占83%。水对人体健康有着极其重要的意义,参与人体消化、吸收、循环、排泄等新陈代谢的全过程,可加速营养物质的输送及毒素、废物的排泄。另外,充足的水分还可以起到稀释毒素与废物的作用。

因此,我们平时应适当多喝水,即使口不渴,也要喝水。一旦出现口渴,体内可能已经缺水了。

自我检测:你的身体缺水吗?癫痫病人的发作表现

水分充足的表现:不会感到口渴,尿液清澈、不发黄,皮肤、眼睑看起来水润、不干燥。

缺水的表现:口干舌燥,皮肤干燥、无光泽、无弹性,小便减少、发黄,大便秘结,容易疲倦、头晕、心悸,体温偏高。

每天喝1000~1200毫升水

人体每天从尿液、汗液或皮肤蒸发等流失的水分,约是1800~2000毫升。扣除一日三餐由食物摄取的水分,一个成年人一般每天应该饮用1000~1200毫升水(相当于两瓶550毫升矿泉水的量)。

晨起空腹饮水

晨起喝一杯白开水(200毫升),可以刺激肠胃蠕动,润滑肠道,排出体内毒素。

饮用淡蜂蜜水

餐后1.5~2小时喝一杯蜂蜜水(40~50℃温开水200毫升,加10克蜂蜜),可以补充水分、促进排毒。

水煮沸后再煮3分钟

白开水是最好的饮品,既健康又环保。不过,自来水在加工的时候,会经过氯化处理,氯与水中残留的有机物相互作用,可能会生成致癌化学物。如果水沸后立即关火或断电,就会使致癌物保留在水中。

正确做法:水煮沸后打开盖子再煮约3分钟,使水中的有害物质充分挥发。

特别提醒:自来水不要反复煮沸,因为水被反复煮沸后,其中的亚硝酸盐含量会升高。常喝这样的水,亚硝酸盐会在体内沉积,容易引起中毒,甚至癌变。

人的免疫功能与营养摄取的情况密切相关,任何一种营养素摄入不足都会对人体免疫系统造成直接或间接的影响。只有各种营养素搭配合理,才能保证人体免疫系统的正常运行。

人体所需要的基本营养素有蛋白质、碳水化合物(糖类)、脂肪、维生素、矿物质、膳食纤维和水七大类。本节将一一介绍蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素及矿物质五大营养素。

蛋白质

蛋白质是构成人体最重要的营养物质之一。人体的免疫系统能发挥作用,主要靠蛋白质。蛋白质是构成白细胞、淋巴细胞、巨噬细胞等免疫细胞的主要物质,充足的蛋白质可使免疫细胞和免疫蛋白数量迅速增加,提高人体免疫力,有效防止病菌入侵。

需要注意的是,人体对蛋白质的需四川好的癫痫治疗医院是哪家求量会随健康状态、年龄、体重等各种因素的变化而变化。下表是不同年龄段的人所需蛋白质的指数。

不同年龄段的蛋白质指数

一个人一天所需要的蛋白质克数为:年龄对应的蛋白质指数×体重(千克)。

例如:某人体重50千克,年龄18岁。那么,他一天所需要的蛋白质量为:0.88×50=44克。

碳水化合物

碳水化合物是人体热量的重要来源,也是细胞结构的主要成分和主要供能物质。碳水化合物参与细胞的组成和多种活动,有调节细胞活动的重要功能,具有提高人体免疫力的作用。

然而生活中,有些人为了追求身材苗条,不吃米饭、馒头等主食,以控制碳水化合物的摄入来达到减肥的目的。其实,这种做法对身体健康不利。

如果碳水化合物摄入不足,血糖浓度下降,脑细胞功能可能受损,容易造成功能障碍,并出现头晕、心悸、出冷汗等情况。身体内热量供给不足,也会导致全身无力、精神疲乏、免疫力低下等。

当然,碳水化合物的摄入也不可过多,否则它就会转化成脂肪贮存于体内。

根据目前我国膳食碳水化合物的实际摄入量和世界卫生组织、联合国粮农组织的建议,我国健康人群的碳水化合物摄入量应控制在总热量摄入的55%~65%。

但是,每人每天摄入的热量个体差异较大,年龄、体重、劳动强度、健康状况以及气候变化都会影响热量的摄入。因此,很难准确限定碳水化合物的日摄入量。

不过,根据经验,成人平均每天摄入富含碳水化合物的主食量不应高于500克,以250~400克为宜。

脂肪

许多人谈脂肪色变,认为其是肥胖、高血压、心脏病等疾病的重要诱因,因此在饮食上一味拒绝脂肪。其实,脂肪在人体代谢中发挥着重要作用,有助于提升免疫力。

脂肪由甘油和脂肪酸组成,其性质和特点主要取决于脂肪酸的形式,不同食物中的脂肪所含有的脂肪酸种类和含量均不一样。谷类食物的脂肪含量较少(0.3%~3.2%),蔬菜类大都在10%以下。膳食中主要的脂肪来源是肉类食品和烹调油。

需要提醒的是,当脂肪摄入过多而机体不能及时代谢时就会对健康有害。因此,脂肪的摄入一定要适量。在摄入多少脂肪的问题上,中国营养学会建议健康成年人膳食脂肪提供的热量应占全颞叶癫癎的儿童需要手术吗天摄入总热量的20%~30%。一个人一天所需要的脂肪克数为:

总热量×(20%~30%)÷9(每克脂肪的热量)

注:根据世界卫生组织出版的《热量和蛋白质摄取量》一书,一个健康的成年男性每天需要1980~2340千卡的热量,女性则需要1800~1900千卡的热量。

维生素

维生素是维持人体生命活动必需的营养素,也是保持人体健康的重要活性物质。虽然维生素既不参与构成人体细胞,也不为人体提供热量,并且人体对它的需求也很少,但它是人体健康不可缺少的。

维生素与免疫力的关系不容忽视。维生素缺乏会导致机体的免疫功能降低、防御能力减弱、对感染性疾病的抵抗力降低。其中,维生素A、维生素B6、维生素C、维生素E与免疫力的关系最为密切。

维生素A有助于维持免疫系统功能正常,对病菌(尤其是呼吸道病菌)有较强的抵御能力;维生素B6可降低血液胆固醇含量,缺乏时易引起免疫系统的退化;维生素C能刺激机体制造干扰素来破坏病毒以减少白细胞与病毒的结合,保持白细胞的数目;维生素E能增加抗体,以清除病毒、细菌,还能维持白细胞的恒定,防止白细胞的细胞膜产生过氧化反应。

矿物质

矿物质又称无机盐,是构成人体组织和维持正常生理活动的重要物质。矿物质可以分成两类:一类是含量较多的常量元素,如钙、镁、钠、钾、磷等;还有一类是含量较少的微量元素,如铜、铁、锌、锰、硒、碘、钼等。

矿物质与免疫功能的关系也十分密切,不仅直接影响免疫器官的发育,对于维持免疫器官的结构和功能也起着重要作用。当体内缺乏矿物质时,会出现免疫功能减退、抗病力下降等一系列问题。

比如:钙不仅是骨骼和牙齿的重要成分,还能促进生长发育,改善免疫系统;缺铁会降低体内吞噬细胞的活力,还会导致缺铁性贫血;锌是人体合成多种酶的催化剂,一旦缺乏会导致人体内的白细胞活性降低;镁是人体吸收钙质的好帮手,摄取充足有助于预防多种慢性病(如高血压、糖尿病、心肌梗死等);缺碘不仅会造成免疫力低下,还会引发甲状腺肿大(大脖子病)。

声明:养生网所有作品(图文、音视频)均由用户自行上传分享,仅供网友学习交流。

本文标题:

本文链接:

© http://jkcp.kenib.com  白菜养生网    版权所有