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鸡蛋的养生功效和适应人群

适合常吃鸡蛋的人群:北京军海癫痫病医院

2.体质虚弱、气血不足者。

3.孕妇胎动不安者及产妇。

鸡蛋的养生功效:

1.健脑益智,改善记忆力。

吉林癫痫医院pan style=“font-size: 14px“>鸡蛋富含DHA、卵磷脂和卵黄素,对神经系统和身体发育十分有利,能健脑益智,避免老年人智力衰退,并可改善记忆力。

2.防癌抗癌。

鸡蛋中含有较多的维生素B2,它可以分解和氧化人体内的致癌物质。此外,鸡蛋中的微量元素也具有防癌作用。

3.全面补充营养。<治疗癫痫病北京比较好的医院哪里找/span>

鸡蛋中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所必需的矿物质,一天吃1~2个鸡蛋,即可满足人体对这些营养素的需求。

4.修复肝脏损伤,促进肝细胞再生。

鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用。蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生。

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