糖尿病肾病的运动强弱有度

有研究表明，长期合理的运动可改善肾小球的滤过率，减少尿蛋白的排泄，有助于肾病的治疗。但是，运动量过大会反而会增加尿蛋白排泄量，不利于肾病控制。所以，在决定是否运动及选择运动方式和运动量时应谨慎。北京军海癫痫病医院

运动强度和频率要略小于一般的糖尿病患者。患者宜量力而行,不可勉强,以运动后不感到疲劳或出现下肢水肿为度。

运动强度：运动心率=(220-年龄)×(0.5～0.6)。如王某60岁，其运动心率=(220-60)×(0.5～0.6)=80～96，也就是运动时的心率应为80～96次/分左右。

运动方式包括:慢跑、舞蹈、骑自行车、乒乓球等。

运动时间：建议每次30分钟(也可每次十分钟，每天三次)，每次运动以略感疲劳为度。

运动频率：建议每周至少5天。

Ⅳ～Ⅴ期肾病患者该如何运动？

由于存在大量蛋白尿和肾功能改变，应避免运动。尤其当出现感染或严重浮肿时，应以卧床休息为主，可以尝试运动想象治疗。

糖尿病肾病的运动治疗是一个长期的过程，患者应持之以恒，才可以获得运动收益。

注意事项：

在进行运动疗法前,首先应对肾功能进行评估，以此来选择合理的运动方案，切勿盲目进行。

即使是癫痫医院河北哪家好?早期的糖尿病肾病也要严格掌握运动量，避免运动过度。

血糖很高或波动明显、严重水肿、急性感染、严重的下肢大血管病变等其他病情不稳定的情况下,应禁止运动。

运动中感到不适要立刻停止，如果仍旧不能缓解应及时就医。

糖尿病是一种高发病，无论是老年人还是小孩子都需要预防糖尿病的发生，其实预防糖尿病并不需要特意的去做什么，食疗养生网，只要多吃一些奶制品就能起到预防的作用，另外除此之外还要学会养生，科学的饮食，良好的习惯等等，这些都是保证身体健康的最佳策略。

糖尿病饮食

研究发现，奶制品摄入量最高的人——即使它们是黄油和奶油一类的全脂食品，患肥胖或胰岛素抵抗性综合证(IRS)的可能性远远低于那些奶制品摄入量不多的同龄人。

事实上，那些每天摄入奶制品5次以上的人患IRS的可能性比每天摄入一次奶制品的人小72%。

IRS的症状包括不耐葡萄糖、高血压和所谓的奶胆固醇含量低等。

这种病会破坏身体代谢葡萄糖的能力。据认为，它还能使人容易感染Ⅱ型糖尿病(成年型糖尿病)和心血血管疾病已成为西方国家的灾难。

奶制品中的乳糖、蛋白质和脂肪也许让人感觉很饱，因而这一部分志愿者摄入的加工过的碳水化合物、糖或苏打饮料较少。

研究重庆有哪几家正规的癫痫病医院人员对3157位18岁至30岁的成年人进行了为期10年的跟踪调查，这些人平均超重11-14公斤。

患上糖尿病之后是不能彻底根治的，只能在平时很好的去控制，而且在饮食和休息上也要特别注意，人生如此短暂，如果不能吃到自己喜欢吃的食物，不能随心所欲的去游玩，那将是人生的遗憾，因此要预防糖尿病的出现，确保自己的健康。

秋冬季是疾病的高发季节，同样也是糖尿病的发病期，秋季糖尿病患者该如何保健养生?秋季糖尿病患者吃什么?看看下面我给大家的文章介绍吧。

秋季糖尿病保健养生方法

1、饮食上搭配合理，控制血糖

秋季饮食过多和过少都不妥当，秋季宜选择水分较多以及一些生津润燥、纤维量高、易通便、滋肾润肺的果蔬，如苦瓜、黄瓜、西红柿等，油炸和含糖量高的食品要少吃。

2、因人而异，适量运动

秋季风沙大，“糖友”们的外出时间尽量放在上午10点和晚上凉快时候，出门尽量戴上口罩，以免被病毒感染。专家说，很多糖友会出现低血糖的症状，外出活动时容易头晕，可随身携带些水果糖，以免出现生命危险。

3、及时监测血糖

“糖友”们一定要及时监测血糖，科学用湖南那家癫痫医院正规药，每3个月要做一次糖化血糖蛋白，每1年要到正规医院做一次全面检查，以防出现急性并发症。

4、情绪乐观是关键

据了解，心理暗示的作用非常强大，保持乐观向上的精神状态，可以帮助人们减少痛苦，提高挫折耐受能力。

5、增强免疫，注意保暖

秋天早晚温差大，容易感冒。免疫力本就不高的糖尿病患者更易发生呼吸道感染、尿路感染、妇科感染等疾病，“糖友”们一定要高度警惕，尤其是常伴有高血压、高血脂的老年患者，一旦感染，病情会加重，血糖易升高，甚至诱发糖尿病酮症酸中毒。

糖尿病降糖食物

1、黄瓜

性味甘凉，甘甜爽脆，具有除热止渴的作用。现代药理研究表明，黄瓜含糖仅1.6%，是糖尿病患者常用的代食品，并可从中获得维生素C、胡萝卜素、纤维素和矿物质等。黄瓜中所含的丙醇二酸，能抑制人体内糖类物质转变为脂肪。肥胖型糖尿病患者合并有高血压者，每天食黄瓜100克，大有益处。

2、洋葱

性味辛温，甜润白嫩，是人们喜爱的佳蔬。洋葱不仅含有刺激胰岛素合成和分泌的物质，对糖尿病有辅助治疗作用，而且其所含的前列腺素A和怎样治疗睡眠性癫痫更有效硫胺基酸，有扩张血管，调节血脂，防止动脉硬化的作用。因此，对糖尿病伴有血脂异常者最为适宜。

洋葱50—100克，水煎1—2分钟后服食，有降血糖作用。

3、大蒜

大蒜辛辣、性温、能解滞气、暖脾胃。大蒜中含蒜氨酸和蒜酶，二者接触后产生蒜素，具杀菌效力;大蒜中所含生物碱，具有降低血糖成分，增加胰岛素的功能，更重要的是它对正常血糖值无影响;此外大蒜还具有促进新陈代谢，缓解疲劳，刺激消化器官分泌消化酶，促进上皮增生，加速创伤愈合等功效。

4、苦瓜

性寒，食疗养生网，味苦。能除邪热，解疲乏，清心明目。苦瓜清热解毒，除烦止渴， 苦瓜有“植物胰岛素”之称。药理试验发现，苦瓜中所含的苦瓜皂甙，不仅有类似胰岛素的作用，而且还可刺激胰岛素释放，有非常明显的降血糖作用。糖尿病患者若用苦瓜1个，剖开去瓤洗净，切片水煮1次服下，每天1～2次，有利于控制血糖。

上面为大家介绍了秋冬季糖尿病患者的保健养生方法，秋季水果多，糖尿病患者要有选择的吃水果，一定要注意控制量。

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