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老人过节,做好“三喝”

.hzh {display: none; }  北京协和医院肠外肠内营养科副主任医师陈伟提醒,春节期间,中老年人应坚持平时的健康饮食习惯,多吃新鲜的水果蔬菜,不暴饮暴食。另外,有一些养生健胃的方法也能帮助您消除宴会带来的油腻。

  早晚饭喝粥:中老年人在这期间,早晚饭可适当喝粥,再配杂粮和蔬菜。煮粥时可加人参、生姜粥、山药、百合、芝麻、赤小豆、核桃等。陈伟建议,平时不爱喝粥的中老年人可以喝豆浆或牛奶。北京军海癫痫病医院

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