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教你七个方法 预防小孩近视眼

在学习中注意适当选择使用听来替代阅读,以减轻眼睛看近负荷。每日坚持远眺、坚持眼保健操和课间操,并积极参加文体活动。北京军海癫痫病医院

不要睡在床上或边走路边看书。更不要歪头偏身趴在桌上读书写字。

看电视的次数不要过多,时间不要过长,要控制在1小时以内。距离不要太近。至少隔两米远。

避免连续看近时间过长。注意阅读、写字、操作电脑等连续看近40分钟后应休息,看远处10—15分钟。尽量控制每天累计看近时间,最好不要超过6小时。

纠正不良看近姿势。阅读和操作电脑时,要注意眼睛与书的距离要保持在约33厘米,眼睛距离35厘米大的电脑屏幕不应少于60厘米,距离38厘米大的电脑屏幕不应少于70厘米。姿势要端正,不能躺着看书或边走边看。

教室光线要明亮,桌面、黑板不要反光过强,并定期调换坐位。

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