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上班族怕冷早防寒 为何现代人太畏寒

10月还没过完,人们对于冷的“抱怨”就开始多了起来。记者调查发现,在北京,虽然集中供暖还要等上大半个月,但许多办公室都开起了空调。“夏天的衣服还没来得及收拾,就该穿冬装了。”在某公司上班的朱小姐感叹说,“我们办公室里,有男同事还穿着短袖,女孩们却把羽绒服、毛靴子都穿上了,有人连毛裤都穿上了。”

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  首先,是因为人们晒太阳少,体内阳气不足。一般来说,老年人最容易怕冷,这是因为他们体内血液循环较差,阳气不足。许多中青年人,尤其是女性,大多属于阳虚体质,因此更易怕冷,气温稍有下降,她们就会“冻得够呛”。

  其次,现代人往往坐着的时间多,运动的时间少,身体基础代谢值低,因此不能为身体提供足够能量。

  再次,空调、取暖设备的过度使用,使得人们的自我体温调节能力变差,如果气温突然下降,身体就变得难以适应。

  最后,一些营养素的缺乏或疾病也会导致人们怕冷。北京疾病预防控制中心主任医师徐筠说,比如缺铁性贫血会让人更易怕冷。机体甲状腺激素分泌不足时,也会怕冷。

  红花泡脚,每天30分钟

  锻炼抗寒能力,首先要做的还是提高自身抵抗力。最好的办法是在气温不太低时,多做些户外运动,和太阳这个天然空调互动。平时穿衣方面,不用太多,可以用多件轻薄的衣物代替厚的,如果室内开了暖气,还一定要注意随时加减衣服。

  此外,怕冷的人,还可以选择每天用热水泡脚30分钟,泡脚水中加入桂枝、红花、艾叶这些中药,效果会更好。泡脚后,还可以按摩腿上的足三里穴,5—10分钟即可。

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