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心理 | 和情绪做朋友,不易怒

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  受访专家:福建厦门市仙岳医院心理科医师 张振清

  拿破仑曾说:“能控制好情绪的人,比能拿下一座城池的将军更伟大。”可见管理情绪并非易事。生活中,来自亲人的抱怨、朋友的误会、上司的责备,甚至路人的破口大骂,都会让我们的心情瞬间跌入谷底。为了避免冲突,当我们感到委屈和愤怒时,应学会迅速调整情绪、克制冲动。北京军海癫痫病医院

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